健身后肌肉酸痛主要原因有哪些

Answer 1

这是比较常见的一种症状，多数是因为在运动量过大之后，乳酸局部堆积导致的。缓解酸痛主要可按摩、热敷，通过热敷增加血液循环改善堆积乳酸，促进乳酸吸收就是从而改善酸痛症状，必要时需要减少运动。