减肥期间晚上吃面包和葱油饼哪个容易发胖

Question

减肥期间晚上吃面包和葱油饼哪个容易发胖?或者煎饼果子一系列带油的饼

Answer 1

相对来说，葱油饼要比面包更容易发胖一些，原因是葱油饼这个食物所含的油脂要比面包多一些。而假如您是想减肥的话，那么建议你主要是采用节食加运动的方式进行减肥，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且，以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。