感冒留清鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物、就医等方式治疗。感冒留清鼻涕通常由病毒感染、鼻黏膜炎症、过敏反应、寒冷刺激、免疫力下降等原因引起。
1、多喝水：感冒期间多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和流鼻涕症状。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，温水为宜，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。
2、热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻部，可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血和肿胀，减少鼻涕分泌。每次热敷10-15分钟，每日2-3次，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻鼻塞和流鼻涕症状。每日冲洗1-2次，注意冲洗力度适中，避免过度刺激鼻黏膜。
4、抗组胺药物：若流鼻涕伴随明显过敏症状，如打喷嚏、鼻痒等，可服用抗组胺药物缓解症状。常用药物包括氯雷他定片10mg/次，每日1次、西替利嗪片10mg/次，每日1次和苯海拉明片25mg/次，每日3次。
5、就医治疗：若流鼻涕持续超过一周，或伴随发热、头痛、咳嗽等症状加重，建议及时就医。医生会根据病情开具抗病毒药物、抗生素或其他对症治疗药物，必要时进行进一步检查。
日常饮食以清淡易消化为主，如粥类、蔬菜汤、水果等，避免辛辣、油腻食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于增强免疫力。保持室内空气流通，避免接触冷空气和过敏原，注意保暖，避免受凉。
