吃哪些食物对眼睛好

Question

吃哪些食物对眼睛好

Answer 1

视力不好应该多补充钙与磷，钙和磷都具有增加巩膜坚韧性的效果，如牛奶，豆子，坚果，虾皮，海带等食物。也可以进食一些含有维生素D的食物，可以增加对磷和钙的吸收，在铬不足的情况下，会影响胰岛素功能的调节，然后引起血糖升高，房水渗透压增高，从而使得屈光增加导致眼睛状态不好。