晚上失眠吃什么食物比较好

Question

晚上失眠吃什么食物比较好

Answer 1

严重的失眠，对于胃炎可能会加重病情。所以要及时做调整。可以适当的进食点百合，因为百合有养神的功效，可以改善失眠的症状，还可以多饮用蜂蜜水，可以使睡前精神放松，再就是在睡前喝点牛奶。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。