尿路感染可通过多饮水、抗生素治疗、局部热敷、调整排尿习惯、中药辅助等方式缓解。尿路感染通常由细菌感染、免疫力下降、尿路梗阻、卫生习惯不良、性生活频繁等原因引起。
1、多饮水：
每日保持2000毫升以上饮水量可稀释尿液并促进细菌排出。建议选择温开水或淡竹叶茶，避免含糖饮料刺激尿道。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留时间。
2、抗生素治疗：
临床常用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等药物。细菌感染是主要致病因素，常见大肠杆菌逆行感染尿道黏膜。用药需严格遵循医嘱完成疗程，避免耐药性产生。
3、局部热敷：
下腹部放置40℃左右热毛巾可缓解膀胱痉挛疼痛。尿路感染常伴随尿频尿急症状，热敷能放松盆底肌肉，改善局部血液循环，减轻炎症刺激导致的失眠。
4、调整排尿习惯：
避免憋尿行为，每2-3小时主动排尿1次。尿路梗阻或排尿不畅会使细菌繁殖加速，尤其夜间睡眠时应保持外阴干燥清洁，睡前排空膀胱。
5、中药辅助：
车前草、金钱草等中药具有利尿通淋功效，可配伍使用。免疫力低下人群易反复感染，中药调理能增强机体抗病能力，但需注意与西药服用间隔2小时以上。
治疗期间应穿着纯棉透气内裤，每日更换并煮沸消毒。饮食避免辛辣刺激食物，增加蓝莓、蔓越莓等富含原花青素的水果摄入。症状持续超过3天或出现血尿、发热时需及时就医，孕妇及糖尿病患者出现尿路感染需优先就诊。保持规律作息与适度运动有助于提升免疫力，预防复发。
