严重失眠的缓解疗方法是什么

Question

严重失眠的缓解疗方法是什么

Answer 1

严重失眠的应该根据医生的指导，使用一些安眠药物来进行治疗，日常生活中要注意调节情绪，加强饮食营养，同时可以通过体育锻炼的方法来促进睡眠。必要的时候可以到正规医院做心理疏导。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。