最佳睡眠的时间

Question

最佳睡眠的时间

Answer 1

最佳睡眠时间最好是在晚上10:00之前入睡。偏头痛的一定要注意休息，不要过度劳累。偏头痛严重的建议去正规的医院就诊治疗。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。