瘦身奶昔可以喝吗我胖了十二斤，想瘦回原来那样我166，108斤现在。

提问时间：2023-10-27 05:49 | 2人回复

问题描述

医生回答专区

刘长生主任医师

浙医二院

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这个情况其实和运动量是有直接关系的，其实减肥根本上就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，这样才会慢慢减下去，中午饭可以吃点肉类，比如瘦肉，晚饭就要注意，以蔬菜为主。早上的话可以吃点鸡蛋，牛奶应该没有什么大的问题。

回答于2023-10-28 05:29

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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你说的情况是瘦身，也就是健身，想要体重减轻，所以想要通过你说的这个饮食改善肠道的一个吸收功能，这个都是非常普遍的，当然这个效果并不是说非常的好，主要还是根据平时的饮食或者是运动锻炼控制改善。

回答于2023-10-27 14:47

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