月经来临期间，身体免疫力下降，盆腔充血，在前列腺素的作用下，会引起腹部疼痛，腰部不适等症状，一般月经结束后会自然消失，可以喝红糖水，姜茶缓解，注意不要吃生冷辛辣的食物，不要受凉劳累，多休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续的话，不排除有妇科炎症，需要就医检查确定。
你这样的月经后腰疼应该和气血虚肝肾不足，营养失衡，湿热的问题，宫寒等有关系的。注意大小便白带有无异常。可以适当的喝一些山药粥薏米粥等比较好的，注意饮食的保养，合理的休息，可以用妇炎康。金鸡胶囊等。查一下妇科对症用药比较好的。
月经过后腹部不适，多是存在妇科炎症，盆腔积液的可能性较大，可以到医院做个子宫彩超，明确病情，针对性的治疗。
