平时出门时尽量戴口罩，尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西。需要去医院做一个过敏原检查，如果出现了过敏性鼻炎，可以配合使用氯雷他定片儿，或者是使用孟鲁司特钠咀嚼片，可以配合使用药物冲洗鼻腔，平时尽量避免出现出现感冒的情况，如果出现了，抵抗力下降，可以使用贞芪扶正颗粒。
你的症状要考虑为鼻炎，主要是细菌感染引起的，会引起晚上鼻塞难受的，需要服用和外用药物的。建议服用阿莫西林胶囊和鼻炎康片，另外可以用赛洛唑啉鼻用喷雾剂。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。
