血压从160mmHg降到130mmHg所需时间因人而异，取决于血压升高的原因和治疗措施。如果是由于情绪激动、运动等生理性原因引起的血压一过性升高，休息、平复情绪、停止运动后血压可能在几分钟到几小时内恢复正常；如果是由原发性高血压、肾脏疾病、内分泌疾病等病理性原因引起的血压升高，则需要进行相应的治疗，通常在数天到数周内逐渐降低，但有时可能需要更长时间，无论哪种原因引起的血压升高，血压的下降应该是逐渐的、平稳的，以避免头晕、乏力等不适症状，如果血压持续升高或出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
