老年痴呆的易感人群包括高龄老人、有家族遗传史者、长期患有慢性疾病者、生活方式不健康者以及受教育程度较低者。
1、高龄老人：年龄是老年痴呆的主要风险因素之一，随着年龄增长，大脑功能逐渐退化，神经细胞损伤和死亡的速度加快，导致认知功能下降。65岁以上人群患病风险显著增加，80岁以上风险更高。建议老年人保持社交活动，参与认知训练，延缓大脑衰老。
2、家族遗传史：老年痴呆与遗传因素密切相关，尤其是早发性老年痴呆。如果家族中有直系亲属患病，个体患病风险会显著增加。建议有家族史的人群定期进行认知功能筛查，早期发现异常并干预。
3、慢性疾病患者：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病会损害血管功能，影响大脑供血，增加老年痴呆风险。长期控制不佳的慢性疾病患者更易出现认知障碍。建议慢性病患者积极治疗基础疾病，定期监测血压、血糖和血脂水平。
4、生活方式不健康：长期吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡等不健康生活方式会加速大脑衰老，增加老年痴呆风险。吸烟和酗酒会直接损伤脑细胞，缺乏运动则影响大脑血液循环。建议戒烟限酒，保持规律运动，采用地中海饮食等健康饮食模式。
5、受教育程度较低：受教育程度与认知储备相关，受教育程度较低的人群大脑认知储备较少，更容易出现认知功能下降。建议低教育水平者多参与阅读、学习等认知活动，增加大脑认知储备。
老年痴呆的预防需从多方面入手，包括保持健康的生活方式、积极治疗慢性疾病、参与社交和认知活动等。饮食上可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等；运动方面建议选择散步、游泳、太极拳等低强度有氧运动，每周至少150分钟。同时，保持良好心态，避免长期压力过大，也有助于降低患病风险。
