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跑步超负荷
提问时间:2018-03-12 18:33
|
2人回复
问题描述
今天上午跑得太多了到了下午冲不起来了,会不会影响以后的速度
医生回答专区
吕华泽
助理医师
广东东莞市康复医院
立即预约
像您这种情况,主要是由于劳累过度,过于疲惫乏力,所以跑步冲刺不起来,一般这个都不会影响以后的速度,您主要是保持良好的心态,平常一定要劳逸结合,还要坚持锻炼身体,这样就可以防止退步,平常饮食要注意营养的均衡,多吃牛肉等其他蛋白丰富的食物,同时也可以到医院开点中药调理一下。
回答于2018-03-12 22:27
文丕林
住院医师
张家口涿鹿县五堡村卫生所
立即预约
对于运动太多,下午会影响体力的,对于运动的速度有一点影响,一般适当休息补充能量就可以好的。
回答于2018-03-12 19:27
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