第一：注意饮食尽量清淡少肉类特别是猪肉（猪肥肉绝对禁忌）其他肉类适量多吃一些富含维他命B、C的食物新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。第二：适当体育锻炼避免过度劳累规律作息时间避免熬夜和睡眠时间不足第三：情绪方面避免生气减少各方面压力。如果孕妇在这期间经常有喜怒无尝或忧思过度的剧烈精神和情绪变化时可能导致脏腑气血的功能紊乱，除了会导致孕妇癫痫大发作以外还会影响到宝宝的正常发育，特别是在宝宝的神经系统和大脑发育阶段很可能会因此导致新生儿发育障碍所以专家提醒精神层面上的调养也是孕妇一定要重视的，一定要尽量保证心神的安宁平静情绪的稳定舒畅避免意外的精神创伤。
