夏天要多吃水果吗？

Question

最近气温也高，流汗也多，感觉每天流水很多水份，我是不是应该要多吃点水果补充一下水份？

Answer 1

高温让我们的身体丢失更多的水分，所以应及时补充，瓜类果蔬90％都是水，用于补充水分再合适不过。西瓜、冬瓜、丝瓜、甜瓜、西瓜、哈密瓜都属于这类食物。