体外碎石后一般需要休息3-7天，具体时间取决于结石大小、术后反应、身体恢复情况、工作强度及个人体质等因素。
体外碎石是一种利用冲击波将泌尿系统结石粉碎的非侵入性治疗方式，术后恢复时间因人而异。若结石较小且位置易于排出，术后仅出现轻微血尿或腰部酸胀，通常休息3天左右即可恢复日常轻体力活动。此时建议多饮水促进碎石排出，避免剧烈运动防止残留结石移动引发绞痛。部分患者需配合药物辅助排石，如尿石通丸、排石颗粒等中成药，或盐酸坦索罗辛等松弛输尿管的药物，但须严格遵医嘱使用。
若结石较大、数量较多或伴有明显并发症，如严重血尿、持续肾绞痛、发热等感染迹象，则需延长休息至5-7天甚至更久。此类情况可能需重复进行体外碎石或联合输尿管镜取石，术后需监测尿液颜色及体温变化。高龄、合并糖尿病或肾功能不全者恢复周期可能延长，应定期复查超声确认结石排净情况。术后两周内应避免提重物、弯腰等增加腹压的动作，防止碎石片划伤尿路黏膜。饮食上需限制高草酸食物如菠菜、浓茶，适当补充柑橘类水果帮助尿液碱化。
体外碎石后应保持每日饮水量超过2000毫升，初期可选择淡盐水或口服补液盐预防脱水。恢复期间出现发热、排尿困难或持续腰痛需立即就医。术后1个月需复查泌尿系超声评估疗效，长期预防可遵医嘱服用枸橼酸钾等调节尿液酸碱度的药物，并定期监测尿常规及肾功能。
