腊八粥有什么营养，怎么做

Question

很快到腊八节了，想给家人做个腊八粥，腊八粥有什么营养，怎么做

Answer 1

食物搭配，营养翻倍！ 主食呢也讲究谷豆类混食。混搭可提高蛋白质的利用率。做法：红豆，玉米提前泡3-4小时。其他材料混合洗净。所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。