吃宵夜有什么不好

Question

每天我下班很晚都喜欢吃宵夜吗，吃宵夜有什么不好？

Answer 1

晚上吃了太多蛋白质、脂肪丰富的食物，胃排空需要3~4小时，有些人会严重影响睡眠，会诱发消化道炎症或癌症，平时多吃容易消化食物。

Answer 2

晚上吃了太多蛋白质、脂肪丰富的食物，胃排空需要3~4小时，有些人会严重影响睡眠，会诱发消化道炎症或癌症，平时多吃容易消化食物。