正在减肥体重波动太大不安心前几天连续三天嘴没管住多吃了零食或者主食当时的第二天体重没变甚至掉下来

Question

[内科]正在减肥 体重波动太大不安心 前几天连续三天嘴没管住多吃了零食或者主食 当时的第二天体重没变甚至掉下来了 安心了但是今天和昨天体重刷就上来了 想问一下连续一两天吃多了是第二天体重就会变还是过几天体重才会变化

Answer 1

减肥是一件需要长期习惯和坚持的事情，偶尔一次吃多了，能量肯定是会积累的，体重短时间不一定会上升。胖瘦不是几次大餐就可以影响的，都是缓慢量变的过程。