人流后休息14-30天为最佳时期，具体时间与个人体质、手术方式及恢复情况有关。
人工流产术后子宫内膜存在创面，机体需要时间修复。无并发症的早期妊娠手术流产通常建议卧床休息3天，之后可逐步恢复轻度活动，但14天内应避免体力劳动和剧烈运动。完全恢复日常活动需14-30天，此时子宫内膜基本完成修复，激素水平趋于稳定。术后1周内可能出现少量阴道出血，2周后需复查超声确认宫腔恢复情况。若术中出血较多、存在感染风险或为孕周较大的钳刮术，恢复期可能延长至30天。术后30天内禁止性生活及盆浴，避免重体力劳动。
恢复期间需保持会阴清洁，观察出血量及腹痛情况，适当补充优质蛋白和含铁食物促进造血功能。
