没时间运动，靠控制饮食，每餐六七成饱。170斤减到158斤了。每天喝水1.5L左右，我想问问减肥到底能喝蜂蜜吗

Question

没时间运动，靠控制饮食，每餐六七成饱。170斤减到158斤了。每天喝水1.5L左右，我想问问减肥到底能喝蜂蜜吗？蜂蜜真有网上说的那么好吗？还是说蜂蜜只是饮料

Answer 1

肥胖主要还是能量不平衡引起的，当摄入的能量超过消耗的能量，能量就会贮存起来，人就长胖，相反则变瘦。减肥一方面应控制摄入量，另一方面应增加消耗量，让进入体内的能量重新达到平衡。蜂蜜是一种很好的保健品，有很多保健作用，比如，美容养颜，增加抵抗力等，但毕竟它含糖量高，可适当而止，不可贪多。

Answer 2

蜂蜜的话里面含糖量也是比较高的。如果减肥的话，甜的东西尽量少用。但是其实这一点是没有什么大的影响的，如果比较多的话，就会有一定的影响，所以您可以根据情况选择是否应用。