腰椎间盘突出症的护理方法

Question

腰椎间盘突出症的护理方法

Answer 1

​睡醒后起床时，突然坐起会伤到腰部，所以睡醒后仰卧位下床时应健侧在下，两侧膝关节屈曲位，用两手撑住床板用下方的肘关节将半屈的上身支起，然后用臂力使身体离开床面，使半屈的髋、膝关节移至床边，再缓慢站起。腰椎间盘突出症患者进入康复稳定期，没有明显的腰腿部疼痛，可以适当进行腰背肌功能练习，如倒走、游泳、燕飞式等，以及引体向上等练习，避免长时的弯腰姿势及腰部着凉，防止腰肌扭伤，避免腰椎间盘突出反复发作。但是，在护理过程中一定要勤翻身，防止由于长时间的卧床而导致，局部骨性凸起部位受压进而形成褥疮。