治腰肌劳损最好的方法有哪些

Question

治腰肌劳损最好的方法有哪些 都应该注意些什么

Answer 1

你好！腰肌劳损主要原因是因为久坐，久站，或者是经常弯腰等等，超负荷的承重，导致腰肌受力过多，从而出现腰部的疼痛。治疗方面，首先要减少久坐久站坐一会起来活动一下，还有减少弯腰的动作，配合以正规医院牵引，针灸，推拿为主。配合一些腰部的功能锻炼。让腰肌变强大。减少腰肌的负重。睡觉最好是睡硬板床。防止脊柱因为过软的床垫而变形。希望可以帮助到你！

Answer 2

你好，得了腰肌劳损，是长期受凉，劳累等引起的腰部肌肉慢性劳损，好转慢，注意慢慢疗养、按疗程理疗。配合活血止痛，舒筋通络，三七片类药物，外用活血止痛膏药。热敷，多按摩按摩