怎么才能减肥那？希望是健康的减肥方案。。。。。。

Answer 1

你如果想要健康减肥的话，最后还是采用锻炼的方法来减肥。一般情况下一日三餐需要定时定量。早饭和午饭可以多吃但不要吃高热量的食物。晚饭需要少吃或者不吃。然后加强体育锻炼。尽量多出汗，可以加快体内脂肪燃烧从而达到减肥的目的。

Answer 2

如果想要健康减肥的话，最后还是采用锻炼的方法来减肥。一般情况下一日三餐需要定时定量。

Answer 3

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。