医生回答专区
病友你好，我以前也得过颈椎病，这几年下来总结出了一些颈椎病的自我治疗方法。颈椎病患者平时要注意颈椎的保暖不可着凉，另外颈椎不好不要长时间处于一个姿势，要经常动一下脖子，做做颈部保健操，在很多颈椎病的自我治疗方法中，我比较喜欢打羽毛球，毕竟在打羽毛球的过程中，要看着球，需要脖子上仰，还需要经常去摆动，这样能很好的改善颈部血液循环，另外生活中也可以通过打太极拳对颈椎病进行治疗，希望你能早日康复。
长时间的保持一个姿势或者受凉，都容易导致颈椎病，所以，治疗的话可以采用针灸推拿结合舒筋活血的药物来调理，自我锻炼，会有一定的帮助，关键就是不能长时间保持一个姿势，时间长了必须起来活动，才会有比较好的结果，或者可以，结合口服药物，比如，颈复康颗粒等等
不要让脖子长时间保持一个姿势，这样时间长了都会闹病根的，可以一段时间活动活动脖子，做做拉伸，睡觉也主要不要枕头太高。网上也有很多关于颈椎病的自我治疗方法的，可以看看学学。
颈椎病主要是由于长期姿势不良。或过多低头，伏案工作，造成颈椎退行性病变，压迫神经根。会有局部疼痛。活动不适，可以做做颈椎保健操，如米字操。枕头不宜过高，
