医生回答专区
腰肌劳损跟长期性一个姿势时间过久或姿势不良、急性损伤失治误治等因素有关。所以，对症治疗并注意纠正不良姿势，还是可以恢复正常生活，适当活动也是很有必要的。建议避免久坐弯腰和腰部过劳受寒，睡硬板床，平时注意纠正不良姿势，可做燕飞、大步走、游泳等动作或运动以加强腰肌功能。
您好，腰肌劳损常常多发在长时间的体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉等情况。也可以是因为腰扭伤后及长期慢性损伤所导致的。建议您在日常生活中应该注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，经常更换，并应避免长时间处于空调环境中。还应该加强腰肌锻炼，还可以加强理疗、对症用药、中草药外敷等。祝您早日康复。
大多数能去恢复劳动力，休息多长时间因人而异，不能久坐久站，不要总是一个姿势，别受凉，做做轻体力活，经常活动一下腰部，也可以做做按摩理疗
你好，腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等腰椎部病变长容易导致腰腿疼痛麻木。你好；需要及时就诊明确病因采取对症治疗避免贻误最佳就诊时机。睡硬板床，注意运动量，避免运动幅度过大，可以做针灸推拿缓解。
腰肌劳损不好彻底治愈，容易复发，可以吃点盘龙七片活血和腰痛片，再贴点活血止痛膏，直到治疗不是很疼就可以上班，但不能干重活。
