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坐骨神经痛建议多运动,不要老坐着。运动方法有,交替直腿上抬运动,踏自行车运动,正坐举腿,蹲跳等。建议,睡硬板床,注意腰部保暖,适当锻炼,不要久坐,保持正常的坐姿,有条件可以做一些按摩理疗的康复工作。建议你:最简单的方法是;吊单杠,每天两次,每次半小时,自然恢复,一定要坚持!
我左屁股痛和左膝盖酸痛,并且走路也痛,是不是坐骨神经痛呢?
只能说有可能是坐骨神经疼引起的相关症状,所以你需要先到医院拍个片子检查一下,看看有没有腰间盘突出,然后针对性的治疗,效果才会比较好的。常用的治疗方法是,针灸推拿,结合口服药物,效果就会比较明显,针灸推拿可以直接放松相关的技术筋膜和韧带,改善局部的血液循环,促进无菌炎症的吸收,同时可以口服,腰痛宁胶囊,舒筋活血片,布洛芬缓释胶囊,效果都是比较明显的。
你的情况主要考虑是腰椎间盘突出,压迫神经根,造成下肢疼痛,行走姿势异常,建议你可以去医院做个腰椎x片检查,明确一下,可以去医院做个针灸和推拿,配合理疗,效果比较好