复禾问答 坐骨神经痛

我得强直三年了,以前以为是坐骨神经痛,在小门诊断断续续吃了一年的药,在滨州医院确诊得了强直,吃药效果

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李伟
李伟 主治医师
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陆斌
陆斌 副主任医师
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运动锻炼对坐骨神经痛的治疗很有效果,有时候运动锻炼的效果大于药物治疗效果。在日常生活中可以采取以下方法锻炼:趴在床上用手支撑起上身,维持几秒钟。平躺,双手抱膝,将膝盖抱向胸口,保持几秒。小飞燕趴在床上,肚子接触床面,把头和胸部抬起,腿伸直向上抬起,胳膊展开向上伸直。以上锻炼都能够帮助坐骨神经痛缓解。另外,平时要给腰背部一些保暖防护,如果腰背部受冷的话,有可能会加重坐骨神经痛。还有就是多练习背部的灵活性,多牵拉腿部。

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