突然脚底后跟内侧疼痛，早起下床时明显，稍后缓解些，按压疼痛，坐高凳子脚悬空时也疼，试过脚趾弯脚心方向

Question

突然脚底后跟内侧疼痛，早起下床时明显，稍后缓解些，按压疼痛，坐高凳子脚悬空时也疼，试过脚趾弯脚心方向和反方向都疼，弯脚心时感觉扯着筋疼，刚开始坚持五秒都受不了，脚趾向上翘要好些，有伸展的感觉，坐一会站起来时也疼，用热水泡二十分钟后，感觉很轻松，按压都不疼了，请问是足底筋膜炎吗？请问该如何治疗？能够用伸展或按摩的方法治愈吗？需要注意哪些方面，还可以进行快走拉伸之类的运动吗？谢谢，本人比较胖，呵呵

Answer 1

上述情况属于足底筋膜炎导致局部产生无菌性炎症所致，跟活动过多、受寒、体重过重都有一定关系。建议治疗上可给予局部微波、封闭、中药外敷或熏洗等缓解症状，可适当做伸展和足部按摩，避免足部负重活动太久和局部反复受寒。