肩周肌肉粘连主要表现为肩关节活动受限、局部疼痛和肌肉僵硬。肩周肌肉粘连可能与长期姿势不良、肩部外伤、肩周炎、颈椎病、糖尿病等因素有关。症状发展通常经历早期活动轻度受限、中期疼痛加重、后期关节僵硬三个阶段。
1、活动受限肩关节主动与被动活动范围均减小，特别是外展、上举、后伸等动作明显受限。患者可能出现梳头、穿衣等日常动作困难，严重时出现冻结肩现象。这种情况多与关节囊挛缩及周围软组织粘连有关，早期可通过热敷和康复训练改善。
2、局部疼痛表现为持续性钝痛或夜间静息痛，疼痛可放射至颈部及上臂。急性期可能出现剧烈锐痛，压痛点多位于肩峰下及肱二头肌长头腱处。疼痛程度与炎症反应相关，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等可缓解症状。
3、肌肉僵硬肩部肌肉触诊呈板状硬结，三角肌、冈上肌等肌肉出现明显紧张。晨起时僵硬感显著，活动后稍缓解但易疲劳。这种情况与肌肉保护性痉挛及纤维化有关，推拿和冲击波治疗可能帮助松解粘连。
4、肌力下降由于疼痛抑制和肌肉萎缩，可能出现肩袖肌群力量减弱。表现为持物无力、上肢抬举耐力降低，长期可能导致肩关节不稳定。肌力训练应循序渐进，避免过度负荷加重损伤。
5、关节弹响活动时可能出现关节摩擦音或弹响感，提示关节面润滑不足或肌腱滑动受阻。这种情况常见于粘连后期，关节腔注射玻璃酸钠可能改善滑液环境。
建议保持规律肩部活动，避免长时间保持固定姿势。可进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，水温40℃左右的热敷每日2-3次有助于缓解症状。疼痛持续加重或伴随发热时应及时就医，排除感染性关节炎等严重疾病。饮食注意补充维生素D和钙质，适度摄入优质蛋白促进肌肉修复。
