骑车时感觉右侧锁骨跟脖子痛

提问时间：2018-06-12 06:19 | 2人回复

问题描述

骑车回来感觉右侧锁骨跟脖子疼，已有一月多啦，想问下医生怎事，如何治疗

医生回答专区

吴阳主治医师

北京市和平里医院

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这种情况可能与颈椎、劳损或是受风等因素有关的，要注意休息，必要时可以作一些理疗处理。建议你照片检查颈椎.对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.

回答于2018-06-12 06:51

其它回答

复禾网友

颈椎椎间盘突出，引起椎间隙的变窄，压迫神经，引起颈部、肩部的疼痛麻木。建议在当地正规的医院做颈部的CT检查，可以选择做推拿、针灸。内服布洛芬片。

回答于2018-06-12 06:40

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骑车膝盖痛可能与骑行姿势不当、过度使用或膝盖本身存在问题有关。调整骑行姿势、适当休息、加强膝盖周围肌肉锻炼是缓解疼痛的关键。 1、骑行姿势不当骑行时膝盖疼痛的常见原因是姿势不正确。座椅高度过低或过高都会增加膝盖的压力。座椅过低会导致膝盖过度弯曲，而座椅过高则会让膝盖在蹬踏时过度伸展。正确的座椅高度应使膝盖在踏板最低点时略微弯曲。脚踏的位置也很重要，确保脚掌中部与踏板接触，避免脚尖或脚跟用力。 2、过度使用长时间或高强度的骑行可能导致膝盖过度使用，引发疼痛。这种情况常见于初学者或突然增加骑行量的人群。建议逐步增加骑行时间和强度，避免一次性过度负荷。骑行后可以进行适当的拉伸和放松，帮助膝盖恢复。 3、膝盖本身问题膝盖疼痛也可能是膝盖本身存在问题的信号，如髌骨软化症、半月板损伤或关节炎。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业检查。医生可能会建议物理治疗、药物治疗或手术干预，具体方案需根据病情确定。 4、加强膝盖周围肌肉锻炼膝盖周围的肌肉力量不足会增加膝盖的负担。通过锻炼股四头肌、腘绳肌和臀部肌肉，可以有效减轻膝盖的压力。推荐进行靠墙静蹲、直腿抬高和侧卧抬腿等动作，每周2-3次，每次15-20分钟。 5、调整骑行装备选择合适的骑行鞋和脚踏板也能减少膝盖疼痛。骑行鞋应具有良好的支撑性，脚踏板应确保脚部稳定，避免滑动。使用护膝或膝盖支撑带可以在骑行时提供额外的保护。骑车膝盖痛需要从姿势、强度、膝盖健康等多方面入手。通过调整骑行习惯、加强肌肉锻炼和选择合适的装备，可以有效缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，务必及时就医，避免延误治疗。