你好，这可能是出现受凉、缺钙或出现过度活动导致的软组织的扭挫伤等情况所造成的，需要及时的根据情况进行对症治疗，促进健康恢复。一般出现这种情况之后，首先需要注意关节部位的保暖，避免受凉，同时适当的补充钙质，经常做做膝关节部位的热敷或烤电理疗，疼痛比较剧烈时，可以适当使用止痛药物缓解症状，同时暂时避免进行剧烈活动。
膝盖疼痛，这可能是膝关节炎症或者是受凉造成的，首先需要注意，保暖，不能剧烈运动，可以局部用热毛巾热敷。可以吃点活血化瘀的药物，配合消炎镇痛的药物治疗，以及营养神经的药物治疗，必要的时候，也可以选择输液消炎治疗的，注意加强锻炼。
