23岁身高158厘米怎样长高

Answer 1

因为您现在已经23岁了，骨骺基本已经发生闭合，骨骺闭合以后是没有办法再长高的，生长主要是遗传所决定的，后天的营养和运动只是辅助而已建议您去医院拍片检查了解骨骺的情况，如果骨骺已经发生闭合的话，就没有办法再长高，如果骨骺没有发生闭合，注意不要熬夜，适当进行体育锻炼，有一定的辅助作用

Answer 2

这个年龄基本不会发育了，身高多是遗传和营养有关系的，你不放心可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量。