你好陈医生我的脚扭伤快两年了，可能是软组织损伤和滑膜炎这么久还有好的方法治疗吗

Question

你好陈医生我的脚扭伤快两年了，可能是软组织损伤和滑膜炎这么久还有好的方法治疗吗

Answer 1

一般扭伤应该即刻冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。对于存在炎症感染的问题，需要进行打针治疗的，同时需要注意好饮食

Answer 2

踝关节扭伤的后期，主要是踝关节局部肌肉和韧带的力量训练，可以原地踮脚，还可以做抗阻的踝关节背伸和跖屈。也可以配合一些疏经通络的中药进行熏洗，如果需要剧烈运动的时候最好可以带着护具，保护局部不要再受伤，也可以正规医院进行针灸理疗。帮助修复。