脚被轿车撞到，软组织损伤，已经3个多月了，有时候脚如果跑步的话，晚上歇回来还是会感觉到不适，我现在是

Question

脚被轿车撞到，软组织损伤，已经3个多月了，有时候脚如果跑步的话，晚上歇回来还是会感觉到不适，我现在是可以适当的运动，还是应该尽量不要运动，如果跑步会留下什么后遗症吗

Answer 1

你好，脚不外伤后三个多月，当时只是软组织损伤，目前跑步后还有不适感，这是很正常的现象，并且个人认为你恢复的很不错。一般的软组织损伤，会伴有局部毛细血管的损伤和渗出，即使疼痛缓解，可能还会有肿胀不适感。建议，不必担心，这是很常见的现象，可以每晚热水泡脚，然后自己按摩，促进局部血液循环。平时可以继续运动，但是最好在这半年内运动量不要过大。

Answer 2

可以适当运动，不要过于剧烈，可以用硫酸镁兑适量温水洗脚，恢复会更快一点，一般不会留下后遗症。