刚刚来月经一般是可以泡脚的，有助于缓解痛经和促进血液循环。若存在经血量过大或严重痛经的情况，则不建议泡脚。
月经期间泡脚能通过温热刺激放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。水温建议控制在40-45摄氏度，时间不超过20分钟，可加入艾叶、生姜等温经散寒的中药材。适当泡脚还能改善下肢冰凉、腰酸等不适，但需避免长时间高温泡脚导致血管过度扩张。
经期头两天经血量较大时，高温泡脚可能加重盆腔充血，导致经期延长或血量增多。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病的患者，泡脚可能加剧痛经症状。这类人群建议改用热敷下腹部或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物缓解疼痛。
月经期间需保持足部清洁干燥，泡脚后及时擦干并穿上保暖袜子。避免空腹或餐后立即泡脚，体质虚弱者可缩短至10分钟。若泡脚后出现头晕、经血颜色变淡等异常，应立即停止并咨询医生。
