下蹲不全应该怎么样练习？今年去当兵，可是蹲不下去，除非踮着脚

Question

下蹲不全应该怎么样练习？今年去当兵，可是蹲不下去，除非踮着脚

Answer 1

这个情况一般是因为肌肉的问题导致的相关症状，比如臀部的肌肉出现了问题，容易导致这个现象，这个检查清楚以后，针对性的治疗就可以了，如果确定的话，一般可以采用针灸推拿疗法来调理，也可以结合小针刀疗法来治疗，应该都会达到比较好的疗效。

Answer 2

下蹲的动作主要用膝关节屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝关节内半月板卡顿或者其他情况。一般应当还伴有膝关节的疼痛，你最好是到医院拍个片子，明确病情。