吃水果捞不能减肥,但不能引起肥胖。这里面水果种类繁多,营养价值丰富,包括维生素A、维生素B、维生素C、纤维素和各种矿物质,都是放在酸奶中一起制成的。其中还含有丰富的乳酸菌,能调节肠道菌群,增强人体免疫力,但对燃烧脂肪没有很大帮助。所以,如果想减肥或增加体育锻炼,加快体内热量的消耗。
果脯是在新鲜水果中加入椰汁制成的食品。热量不高。每100克水果勺只含有不到100千卡的热量。具体的卡路里需要略有不同,这取决于放在水果的类型它富含维生素A、B、C,并含有大量植物纤维,能促进肠道蠕动,促进新陈代谢。还能增加饱腹感,对减肥起到一定的作用。
