老师我的脸确实胖了点我十五岁

Question

我的肚子其实不胖但是脸确实胖了点老师我该每天怎么安排我是干活的一天不会坐着的。

Answer 1

那你经常久坐会出现肥胖的，这个与你不良的生活和工作习惯有关，平时一定要注意多运动，保持每一周都有三天以上运动1-2小时，可以打球跑步。你也要注意控制饮食。油腻辛辣燥热的食物或者垃圾食品不要吃。可以选择蔬菜水果或者优质蛋白质进行食用。症状会好转的。

Answer 2

出现了肥胖的主要原因就是平时不良的饮食习惯；缺乏锻炼等导致脂肪堆积；另外脸部出现肥胖这个认为与不良的睡觉体位姿势有关。控制好饮食。油腻，脂肪含量高的食物尽量少吃。平时注意合理安排饮食。多吃些新鲜蔬菜，水果。平时适当做些运动。