精子在女性生殖道内一般可存活1-3天，具体存活时间与精子质量、女性生殖道环境等因素有关。
精子进入女性生殖道后，其存活时间受宫颈黏液性状影响较大。排卵期宫颈黏液稀薄且呈碱性，有利于精子穿透和存活，此时精子可存活2-3天。非排卵期宫颈黏液黏稠且酸性较强，精子存活时间可能缩短至1天左右。健康精子在适宜环境中活动能力较强，存活时间相对较长。若精子存在活力低下或畸形率高等问题，存活时间会明显缩短。实验室条件下，精液标本中的精子在37摄氏度环境中可维持活力4-6小时，但实际受孕能力通常不超过24小时。
建议备孕期间选择排卵期前后同房以提高受孕概率。男性可通过戒烟限酒、避免高温环境、补充锌元素等方式改善精子质量。女性可监测基础体温或使用排卵试纸判断排卵时间。若备孕超过1年未成功，建议夫妻双方共同就医检查生殖系统功能。
