减肥每天1000千卡每天快走一小时消耗500千卡多久能瘦到目标

提问时间：2019-06-21 14:58 | 2人回复

减肥每天1000千卡每天快走一小时消耗500千卡多久能瘦到目标

医生回答专区

谢敬娟

谢敬娟主管检验师

千户营乡中心卫生院

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1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里，30000卡路里=7.8斤，一个月减多少斤不只是看你一天跑步消耗了1000卡路里，而是摄入卡路里＜支出卡路里。

回答于2019-06-21 16:12

王学娇

王学娇助理医师

任丘市医院

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平时要注意坚持，一般半个月左右就可以减轻，一个月左右肯定比较明显。在减肥期间要注意饮食要均衡以免出现营养不良。我

回答于2019-06-21 15:15

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