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脚后跟疼该怎么办

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左边足跟部磕到了大石头,未出现开放性伤口,伤口处疼痛明显,伴左边小腿后侧放射性疼痛,伴左踝部运动受限。您要生活规律,不要长时候走路和站立,休息时适当抬高低肢,油腻饮食,多吃菌类和水果。回家后找了膏药敷贴患处,但过了一周疼痛仍不得减缓。您要生活规律,不要长时候走路和站立,休息时适当抬高低肢,油腻饮食,多吃菌类和水果。您要生活规律,不要长时间走路和站立,休息时适当抬高人体下肢的血管,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。您要生活规律,不要长时间走路和站立,休息时适当抬高人体下肢的血管,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。您要生活规律,不要长时间走路和站立,休息时适当抬高下肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

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