如果乳头被咬肿并且在哺乳时感到疼痛，可以尝试以下方法来缓解不适：
1.保持乳头清洁和干燥：用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的肥皂或化学清洁剂，然后轻轻擦干。
2.使用乳头霜：涂抹一些安全的乳头霜，如羊毛脂乳头霜，可以帮助滋润和修复受损的皮肤。
3.调整哺乳姿势：确保宝宝正确地含住乳头，避免只咬住乳头尖端。可以尝试不同的哺乳姿势，找到最舒适的方式。
4.使用乳垫：如果乳头非常敏感，可以使用乳垫来减少摩擦。
5.冷敷或温敷：在哺乳之间，可以尝试冷敷以减轻肿胀，或温敷以促进血液循环和愈合。
6.短暂休息：如果疼痛难以忍受，可以考虑短时间内用吸奶器代替直接哺乳，以便让乳头有时间愈合。
如果疼痛持续或出现感染迹象（如红肿、发热、流脓），建议尽快咨询医生获得专业的建议和治疗。
