需要做腰椎磁共振成像,使一个明确的诊断,应该是腰椎盘突出,不长期久坐不动的,每一个小时,以减少弯曲运动,腰部可以热敷、理疗、腰椎牵引,躺在软枕头下膝盖,膝盖间夹一个软枕头,所以腰。可以得到充分的放松,可以采取口头神经营养药物m维生素b1、b12、注意温暖在寒冷的天气,特别是脚的鞋底,可以加强腰背肌肉的锻炼。
考虑疼痛引起的腰椎椎间盘的问题,具体的情况建议你去医院做个腰椎CT,确认诊断,早期诊断和治疗,在这种情况下应注意避免剧烈运动,但也注意到温暖,可以热压缩按摩每一天,多注意休息,不要坐很长一段时间,避免剧烈运动。