睡觉前一个小时吃黑豆对减肥有影响吗

Answer 1

你好，你说的黑豆中所有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，并且黑豆的纤维质含量很高，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，所以减肥是可以吃的。这个不会影响到减肥的，建议减肥是要注意饮食的，晚上因为下班比较晚的情况下晚餐可以少吃一些，吃七分饱就可以的，然后配合适当的运动，这样坚持下去就会有明显效果。

Answer 2

黑豆具有美容、保养身体的作用，同时豆制品也有一定的饱腹感，同时也促进消化。但是豆制品都是产气食物，所以不建议睡前食用。所以你可以在晚餐食用，8点吃的话，是可以的，不会影响夜间的睡眠应该是没有问题的。同时进食后，可以适当慢走，有利于消化，避免腹胀不适。