大腿过于肥胖如何减掉

Answer 1

大腿过于肥胖最好的减肥方式就是针对腿部进行专门的训练，每天可以在爬楼梯的时候抬起后脚跟，让脚尖承受身体的重量。这个动作可以有效地消除大腿内侧的肉肉，每天上班期间坐在椅子上保持膝盖挺直，将一条腿抬起，再放下，这样的动作重复八次以上，或者每天饭后，可以进行一段时间的散步，这样腿上的肌肉都可以的都锻炼。

Answer 2

大腿过于肥胖最好的减肥方式就是针对腿部进行专门的训练，每天可以在爬楼梯的时候抬起后脚跟，让脚尖承受身体的重量。这个动作可以有效地消除大腿内侧的肉肉，每天上班期间坐在椅子上保持膝盖挺直，将一条腿抬起，再放下，这样的动作重复八次以上，或者每天饭后，可以进行一段时间的散步，这样腿上的肌肉都可以的都锻炼。