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身心减压对失眠患者有哪些帮助
提问时间:2024-05-01 09:42
|
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身心减压对失眠患者有哪些帮助
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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凡是睡眠障碍的病人或多或少会有一定的压力,通过身心减压可以让患者身心放下达到一个很好的功效。常用的放松疗法有胡氏呼吸法、渐进性的肌肉放松、冥想、音乐放松疗法、八段锦太极等。让我们的身心放下,静下心来,可能这样对失眠患者的治疗也是能达到一个非常好的功效。
回答于2024-05-01 10:07
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