男性性生活时间短可能由心理压力、不良生活习惯、性技巧缺乏、前列腺炎、勃起功能障碍等原因引起，可通过心理疏导、生活习惯调整、技巧训练、药物治疗等方式改善。
1、心理压力：长期处于高压状态或对性生活过度焦虑，可能影响性功能表现。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，改善性生活体验。
2、生活习惯：熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯可能影响性功能。保持规律作息、戒烟限酒、适度运动有助于提升性能力。
3、性技巧缺乏：缺乏性经验或技巧可能导致性生活时间短。通过学习性知识、与伴侣沟通、尝试不同方式，可以逐步改善性生活表现。
4、前列腺炎：慢性前列腺炎可能引起早泄。前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部不适等症状。可遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星片0.5g每日一次，或非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊200mg每日一次治疗。
5、勃起功能障碍：勃起功能障碍可能导致性生活时间短。勃起功能障碍可能与糖尿病、高血压等因素有关，通常表现为勃起不坚、勃起时间短等症状。可遵医嘱使用西地那非片50mg按需服用，或他达拉非片10mg按需服用治疗。
日常生活中，男性应注意饮食均衡，多摄入富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果等；适度进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质；与伴侣保持良好的沟通，共同探索适合双方的性生活方式。若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
