年轻的时候很多人都有过手淫的习惯，适当的手淫对身体没有危害，但是重欲过度有害健康所以不能太频繁，每周手淫一次或两次在手淫之后把下面清洗干净穿宽松的内裤。现在脸上出现色斑有可能黄褐斑跟遗传有一定关系不良生活习惯也可能会发生。所以现在要养成良好排便习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，喝点蜂蜜水润肠通便，补充维生素e。
你现在出现皮肤暗黄，长斑等现象，一般是由于体内激素分泌异常导致的，与你有过度手淫是有直接关系的，或者是气血不足，身体抵抗力差等引起的。 你现在需要积极戒除手淫，平时在饮食方面还需要注意营养，多锻炼身体，如果一直不好转的话，那就最好是去做个美容，都会缓解的。
